我这是强迫症吗

有一段时间我因为心情不好，上课就无法集中，后来我只要一上课，我就担心自己有不能集中，然后上课就一直不能集中，但做其他事的时候就能集中，后来我慢慢的不管做任何事情，我都担心自己无法集中，只要需要注意力的东西都没法，越是想做一件事就越没办法，就连自己说话都怕自己说一阵想不起自己要说什么，别人说话也怕自己听不清楚，然后自己也没法控制那些奇怪的想法，我有事那种接受自我暗示很强的人，基本上想到啥就是啥，现在我根本无法控制自己的思维，我也不知道该怎么办?我真担心以后我真的无法思考，我现在该怎么办?我去看心理医生，他说我是强迫症，他说要靠我自己，但是我自己根本不知道要怎么办?我现在根本无法思考问题，我一思考就会强迫性的雾法思考下去，我无法自己分析出问题，我没办法自，我该怎么办?

北京德胜门中医院精神科心理医生回复： 可以肯定地说，你不是强迫症，你大可放心。只是由于正处在学生时期，学习压力大，情绪上有些焦虑，出现了小小的症状，你可以理解为心灵上得了一次小感冒，你不要太介意，太纠结此事，这样会好的快些、些。建议你1、发挥自己兴趣爱好，从兴趣入手，改变心态。2、走出家门和同学、朋友、父母多沟通，必要时可参加一些活动，踏青、春游等，和大自然多接触。3、如果学习上遇到了难题可以主动向老师和同学们请教，得到他们的帮助和支持，不要所有的问题都自己扛。4、打开自己的心门，有喜悦和大家分享，有困难积极寻找帮助，我们身边的父母、亲人、老师、同学都是我们可靠、关心我们的人。祝你永远沐浴在明媚的春光里。