抑郁症如何寻找适合的心理医生和适合的治疗

选择心理治疗师时，好询问一下心理治疗师的教育背景和治疗抑郁症的经验。很多从事心理治疗的人都倾向于使用特定的心理治治疗，可以问一下你的治疗师熟悉哪一种治疗。心理治疗师与患者之间存在一种"缘分"，而"投缘"与否是治疗当中重要的一个因素，如果你对心理治疗师印象不好，就应该相信自己的直觉，另选他人。

哪一种方法适合你呢？一般来说，抑郁症越严重，越有可能要使用生理治疗（药物或电疗），不可能光凭心理治疗。对于较轻微的抑郁症而言，使用药物或者心理治疗方法同样。在这样的情况下，心理医生会把每种治疗的优点和缺点告诉患者，看他喜欢哪一种。药物的主要优点是反应；而心理治疗的主要优点是不会产生副作用，而且长期下来所培养出的控制技巧更为持久。

抑郁症患者需要住院的时间很短，一般从七天到半个月不等。患者一般会在眼前的困境已经过去便立即出院，此时，抗忧郁药物还未能发挥作用。你要清楚，住院的作用只是提供临时的，并不是治疗抑郁症。

越来越多的数据显示，抗抑郁药在治疗轻郁症时非常。不管是心理治治疗还是药物治治疗，轻郁症的治疗大多是长期的。患有轻郁症的患者一旦停药，复发率很高；而心理治治疗至少可能要花一年的时间，才能改善一个人消极的心态。