J Neurosci：夜灯颜色对情绪的影响

近，一项发表于《神经科学杂志》（J Neurosci. 2013 Aug 7;33(32):13081-7.）的研究显示，不同颜色的夜间灯光对情绪的影响也有所不同。

来自俄亥俄州立大学的研究人员发现，夜晚的蓝光对情绪有着坏的影响，其次是白光。相比而言，处于红光下的仓鼠发生类抑郁症状的概率明显较低。值得注意的是，在情绪方面优于红光下仓鼠的，是那些处于黑暗条件下的仓鼠。

在一个为期4周的实验中，研究人员将成年的西伯利亚仓鼠分为三组，每晚将它们放置于不同光线的环境下，分别为：微弱的红光、类似于正常白炽灯的微弱的白光以及微弱的蓝光。此后，研究人员通过几个不同的实验检测了仓鼠的类抑郁症状。例如，仓鼠饮用糖水的量若比正常量少，则被视为情绪问题的一个证据。

结果证明，夜晚处于黑暗条件下的仓鼠饮用的糖水多，其次是红光条件下的仓鼠，而在微弱白光或蓝光下的仓鼠饮用的糖水量比其他的都少。

“在几乎每一个检测中，蓝光下的仓鼠表现都是差的，之后是白光。全黑条件是好的，在有光条件下，红光相对较。”研究人员指出。

上述测试之后，研究人员还检测了这些仓鼠大脑中的海马区。结果显示，被暴露于蓝光或白光下的仓鼠海马区树突棘的密度明显较小。树突棘是位于脑细胞表面的一种形态类似于毛发的结构，负责在细胞间传送化学信号。

主要研究者、神经科教授Randy Nelson指出：“较低密度的树突棘与抑郁有关。这些仓鼠行为及大脑结构方面的改变都暗示，光线颜色可能在情绪调控方面发挥关键作用。”

研究作者Tracy Bedrosian毕业于俄亥俄州立大学，目前正在索尔克研究所攻读博士后。他指出：“夜晚的光线可能会导致部分调控情绪的大脑区域接收到不应接收到的白天信号，这或许可以解释，为何夜晚的光线似乎与一些人的抑郁症状有关。”

Nelson和Bedrosian相信，这一研究成果同样适用于人类，例如在夜晚的浴室或卧室中，选择红光似乎要优于白光。另外，“红光可能更适合于夜班工人。”