异性恐惧症该怎么办

异性恐惧症该怎么办?问：您好！首先谢谢您百忙之中听取我的咨询。我有严重的异性交往看恐惧症，在异性面条坐都会觉得不自在，举止不自在，也没法集中精神做事情，可是又怕有人误解。但是有的人会误解，进而说背地里说我举止轻浮，下贱之类的。这对于我来说是不可忍受的，我从小都是乖乖女，思想更是封建传统。别人这样评价我让我不可忍受，可是工作的时候一坐在异性对面，就害怕自己会举止不自然，越害怕好像越明显，怎么办，我该怎么办？快不想活了，我有一份好的工作，一个爱我的老公，可是这样子，让我自己无法面对我的老公。吴医生，你救救我吧。很多次都不想活了，感觉生活没有意义，可是爸爸还有病，还需要我的收入看病。我快疯了。

我初中之前不这样，虽然不跟男生说话，但是在一起还是自然，但是初二的时候我发现自己余光看别人，心里想如果看男生了，别人会不会说我下贱，我害怕极了，以后凡是有异性在我面前我就不自在，我该怎么办？我不是那样的人，不是的！

回复：您好朋友，首先感谢您的信任~

朋友的描述看来，是需要进行好好地心理调适了。

其实你本身是洁身自爱的女孩子，只那次你用余光看别人特别是这个别人中有男生时，你就对自己产生了害怕，怕自己的表现让别人觉得自己下贱，是这样么？

朋友，不知道是什么原因让你觉得“用余光看男生”就成了下贱了呢？

其实我们平时因一些周围的信息而去看哪个人，根本不用介意用不用“余光”，可能外向些的会直接看，内向些的会含蓄地看，比如用余光去注意，无论怎样，人在外面，都是你看我我看你，大家互相注意着不是么？所以，“看”没有什么坏的意义，你觉得呢？

朋友，虽然你已经结婚，但好像对两性的关系存在着曲解，不知道我猜测的对不对？你能说下你对两性关系的看法和理解么？特别是内心深处的感觉？

朋友，与异性面对面时，你害怕的是怕自己不自然让对方误会，怕到自己不知道如何自处了，时间一长，就造成了很大的困扰，影响到日常的交往和生活，甚至，好像还影响到了夫妻关系，是这样么？

朋友不妨换个角度考虑下，当你面对异性，那么对方面对的也是你这个异性，对方在想什么你能看得到么？或者，他看看你，你就会想什么么？或许，你在那里百般难受，人家还不知道是怎么回事呢，是你自己觉得自己太重要了，别人都在看你的一举一动，其实哪有呢？大家都在做自己的事忙自己的，谁会有时间去关注一个身边的普通人呢？你又不是什么王妃什么公众人物，呵呵，仓储走到哪里看谁都会让人浮想联翩，是吧？所以，咱一平凡人，看看谁，有什么好紧张的呢？

异性恐惧症该怎么办?当你又要紧张的时候，闭上眼睛，深吸气，告诉自己那些都是自己想像出来的感觉，你就算有什么想法在心里想想也不会有人知道，所以不用紧张，该做什么做什么就是，你又不是大家心目中的主角，你只是自己的主角，别以为别人像你想的那样天天盯着你看你的表现知道你的心理活动，所以，没什么可紧张害怕的！