怎样走出心里阴影

北京德胜门中医院精神科心理医生你好我老婆在2010年时因为是政府强制拉去做结扎手术的，因为当时我跟家人没有帮她，所以到现在她心里总走不出这个阴影还老是怀疑是我跟家人故意叫政府来的，所以每次只要她身体感到不舒服时就说是结扎引起的，一直恨我跟家人。我也让她去好几个医院检查过了没有什么大碍，只是妇科病\"就为这个事情她到现在一直经常吵架，我想问问我应该怎样做才能帮她走出这个阴影？

北京德胜门中医院精神科心理医生回复： 你好，在此看到你对事情始末的大致叙述，我了解到你家庭背后的故事。我先分析一二，你看是否是这样的：一，你觉得做手术的是你爱人，绝育是女人的事。因为你当时跟家人没有帮她，她被强制是出于不愿意接受。她不愿意一定和你有关，而你没有给她沟通让她释然配合，也没有帮她避免结扎。如果你当时有给她支持（不管是怎样的支持）那是你在“帮她”；二，现在，她有身体不舒服的躯体表达，有怨恨情绪，有易激惹表现，你认为这是她的问题，要做出改变的是你妻子。是这样吗？

以上两点看似对方的事情和问题，其实是你们共同的事情和问题，这个家庭故事，是将你们二者捆绑在一起才会发生的故事，单单一人是不会存的。其中一人不舒服，另一个就自然感到不舒服不痛快，否则您就不需要提问了。你能来这个平台提出问题，说明你想解决问题的愿望走在了前面，值得欣慰感激。

解决之道：首先对点，1.你的爱人不仅承担了为你这个家庭生育的大事，还独自为你承担了绝育的任务，这是需要真心的爱与勇气的，值得你一辈子去爱她感激她，请你发自内心的去对她表达爱吧，她会收到的；2.你错误的以为生育、绝育是妻子一个人的事，在关键时候没有从心理保护她给予她面对的勇气，这是你的错，请你真诚的向她道歉，请求她的谅解，发自内心的表示出来，对她说：”真对不起，我没有保护好你，让你受到了伤害，请你原谅我，我一定会加倍的爱你“；其次，对于分析的第二点，你所看到的的问题都是你心理通过你的感官看到的问题，所以就是你的问题，只要内心里做到了上面两点解决之道，你就改变了你自己的问题，你所看到的现象就会发生变化。记住我说的，你帮助了自己，就是帮助了她，反之亦然，因为你们的心是一体的。

你要看到，她要吵架的现象背后，是在想你索要你的一份真心的爱。你的爱没有传递给她，她的肢体语言就是强硬的，当你去真心表达道歉感激时，她的心会因为你用爱的浇灌而变得柔软，请你一定给她趴在你 肩上大哭的机会，她的情绪释放了，心中的阴影自然就出来了。祝福你！

患者追问：

非常感谢老师的帮助，这些我都跟她说过了，也有实际的做过。可现在我们没有在一个地方生活，工作坐车的话2个小时。我工作时间比较忙，她有时周末回过来，有时不过来还经常心平气和的跟我说分开过，说她走不出这个阴影，要是吵架的话这样说的我还可以理解，都动不动这样说分开过，经常不过来一个月有时过来2次，或1次。她每个星期都有休息的时间。我也很烦很难过小孩2个大的也6岁了，有时我都不想去理她，请问老师要她自己走出这个阴影的话我还应该怎么去做，她该怎么做

回答：怎样走出心里阴影

你好，你说，我给你提供的解决之道你有说过也实际做过了。但实际上没什么改变是吗?请问，你是真的按照我说的去做吗？你是带着这样的感受吗？：从内心里感到她是值得你一辈子去爱和感激的女人，发自内心的去对她表达你对她的爱意；因为你把自己当时的不作为有真诚的向她道歉吗？你可能是外部表现为她而“作”了，而心里更关注她的反应，，当反应不如所愿时，你就失去信心了。这不是你发自内心的改变，不是真的改变。你上面说到你没有帮她，现在，我要你转变这个观念，你所做的都是在帮你自己，和她无关，她只是来帮助你改变的一个角色，她是来帮助你改变的。

第二，你想对别人要求怎样，别人会不会按你的要求去做，那是别人的自由和权利。换句话说，你任何人不能改变别人，只有改变自己的心态和视角而去改变整个世界。你真心想让你的妻子快乐起来，让你们的关系和谐家庭幸福，就从你的想法、看法、说法改变开始，让你自己的一切从心开始、回到自己，找回自己、做好自己。具体的落实：1.经常想自己妻子年轻、美丽、快乐、健康的形象，想着你们甜蜜开心的情景，这点至关重要；2.不为家庭沟通不畅找原因，只为家庭关系和谐、家人健康找方法，怎么更好就怎么去做，不能改变的客观原因就接受现状，感恩生活的安排；3.自己从心开始，做好自己，找回自己，遇事总会有方法，我不烦我谁能烦我，对自己说，现在该是我担当的时候了；3.关于你妻子的妇科病，与对你的较劲有关，你改变了，她的病也好了一大半了，人有条件，就去参加今年爸妈在心的长沙心理学博览会，参加马一友老师的六天心身养生工作坊，一定会让你有很大收获的。祝福你和妻子永远幸福健康！