12条帮你测试信息焦虑症

现在，一些被人们称为“网络综合征”、“手机强迫症”等时代感很强的精神问题，实际上都是过量信息作用于人的一种焦虑心理反应，也是信息焦虑症的一种表现。面对着充斥身连接无数信息，你是否有信息焦虑症呢？通过下面的测试可以帮你找到答案。

1、总担心自己知道得不够多。

2、不打开电脑，不挂上MSN、QQ就无法静下心来工作。

3、即便半个小时之前已经看过网页的内容，还是忍不住要去刷新。

4、无法离开互联网，一定要在电脑旁边才觉得有事情可以做。

5、每天登录N遍电子邮箱，反复检查邮件，不能上网时，便很难受。

6、喜欢信息胜过真实的生活及人际交往，即使和办公室的同事，也要在MSN上聊。

7、一小时检查五遍以上手机，当发现没有人来电或来短信时，有很深的失落感。

8、喜欢被信息淹没的充实感，长时间沉迷于电脑游戏，并获得满足感。

9、热爱在BBS上跟帖，热衷于丰富自己的博客链接，关注别人的言论和生活方式。

10、留意各种八卦杂志和网页，当别人说到某个信息自己不知道时，会情绪低落

11、K歌时，会为自己不知道的某首新歌或某个新星感到沮丧。

12、不间断报名参加各种培训，不让自己有任何闲暇。

符合3条以下者，即可放心，虽然你很了解信息的重要性，但暂时还没有信息焦虑症的嫌疑。

符合3~6条者，要小心预防，因为你已经有了轻微的信息焦虑综合征，表现出对信息摄取的饥饿状态。

符合6~9条者，刺激、接纳和吸收信息已经成为主导你的核心意志了，你可能已经无法容忍24小时同信息隔离。

12条全部符合者，你的信息焦虑程度已经接近狂躁了，你沉浸在信息的海洋里无法自拔，已经变成一个信息的垃圾箱或容器。

不管你身处何种环境，个人都要学会调适自己的情绪，不要让焦虑症缠上你，要让自己永远保持一个良好的精神状态。