抑郁症的小测试

现代社会的高节奏生活方式，让很多人都出现了不健康的精神问题，抑郁是人们容易有的不良情绪，长时间的抑郁情绪如果没有得到治疗、排解，可形成抑郁症，到那时问题就严重了。下面的内容可帮助你看看自己是否有抑郁的症状。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

通过上面的这个自我诊断表，可以帮助你诊断出你是否存在着抑郁症。如果有多项都与自己相符合，那你就要多加注意了，当你感到郁闷的时候，要学会向别人倾诉，把不良情绪发泄掉。