如何摆脱偏执型人格

北京德胜门中医院精神科医生阐述偏执型人格障碍又叫“妄想型人格障碍”。其行为特点常常表现为：极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板，敏感多疑，心胸狭隘;爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，炉火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和职责别人;自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实;同时又很自卑，总是过多多高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良;不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大;如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。持这种人格的人在家不能和睦，在外不能与朋友、同事相处融洽，别人只好对他敬而远之。

从发病的基础来看，这类病人在发病之前多表现为主观固执、容易激动、自尊心过强、自我评价过高、以自我为中心、爱做不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷，使得他们不能正确地对待自己，不能虚心地接受批评意见，不能实事求是地对待生活中的各种遭遇。这类人待人傲慢，嫉妒心强，对任何人都不信任，对任何人也不同情。他们将生活中的不顺利、事业上的挫折推诿于别人。

对偏执型人格障碍的治疗，应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法：

1、 认知提高法

由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。

2、 交友训练法

具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。可以采取以下几个方法来进行自我调节：

(1) 克服偏见。偏执的特点是偏于一点，不计其余，不看全面;偏于一时，不看过去，不看长远。因此，必须培养自己辩证的思想方法，遇事重事实，重证据，重逻辑，而不是凭主观随意和某种感受。

(2) 培养爱心。包括对人、对世界、对生活的爱心。

(3) 重组认知结构，克服自我束缚。通过拓展自己的视野，改变原有的狭隘的自我观念。

(4) 抛去自卑，扬起自信的风帆。偏执的深层次根源在于自卑。因此，必须想办法消除自卑。